心臟病是最常見的致命疾病，而病患者更有年輕化的趨勢。為此，香港心臟專科學院趁著成立30週年，請來心臟科專科醫生——陳曉藍醫生、陳鑑添醫生及黃曜東醫生，進行線上心臟健康講座《預防心臟病及前瞻》，提升市民對預防心臟疾病的認識。
心臟病成香港死亡殺手
本港去年因心臟病而死亡的人數高達6,595人，佔總死亡人數約13%，主要集中在65歲以上人士，一般以男性患者比率較多，但更年期女性患病比率與男性相約，因更年期女性失去荷爾蒙保護。風險因素方面，可分為可逆轉及不可逆轉，黃曜東醫生解釋，不可逆轉包括年齡、性別、遺傳或家族性病史；可逆轉則包括生活習慣，例如飲食、吸煙、肥胖等。
健康生活降心臟病風險
至於如何降低患病風險，黃曜東醫生認為，首先是注意飲食，避免高糖、高鹽及高脂食物，以減低患心臟病及三高的機會。另外，戒煙同樣重要，吸煙會刺激心跳，令心臟含氧量下降，加速血管硬化及阻塞。當然運動亦不可忽略，運動可強心健肺、紓緩高血壓、保持血糖平穩及減低膽固醇，陳曉藍醫生建議大家每星期進行150分鐘中等程度運動。
致力推行預防活動
香港心臟專科學院一直致力推行預防心臟病計劃及活動，並走入校園，從學童着手。陳鑑添醫生分享，學會大力推行「健康飲食在校園」，藉此推動校園健康飲食。另外，學院全力推行反吸煙運動，增加市民對二手及三手煙的認識及禍害。每年的「世界心臟日」，學院都會舉辦一連串公眾教育活動，例如健步行、跳繩強心計劃。除此之後，學院近年致力推行「安心校園」計劃，為全港過千間中小學及特殊學校增設自動體外心臟去顫器（AED），舉行教育講座，讓學生從小認識AED及明白「黃金5分鐘」的拯救時間十分重要。
新聞轉載：晴報
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